入冬后,你家宝宝晒太阳了吗?

  • A+
所属分类:金蟾捕鱼

文|好孕姐

公司停电,难得早些下班,我就打电话让阿姨早点准备饭菜。没想正碰上她说要带宝宝出门晒太阳,抬眼一看已近黄昏,毕竟冬天日落早,我无奈表示“这个时间段,您怕不是要准备晒月亮了?”阿姨有点无措,我只好跟她细细说起宝宝晒太阳的注意事项。

其实不怪阿姨,大多数家长也对此不了解,晒太阳本身就属于细节问题,我也是小时候养宠物时被上了一课,记到现在。

说来有趣,当时是因为家里多了几只新生小狗,冬日出生,不能出门,于是就被我父母拿到太阳底下晒。当时的我还小不懂事,经常不注意时间段,后来还是父母为我科普,表示不同时间段的太阳紫外线强度不同,对小家伙的影响也不同。

于是,我就记住了宝宝晒太阳的相关注意事项,今天就来跟大家说一下,入冬后,父母要多带着宝宝晒太阳,以下时间段效果最好,家长要牢记。

▲晒太阳的最佳时间段

①最佳时间:上午9~11点、下午3~4点

根据美国研究院的发现,以上两大时间段里,太阳光照射特点是紫外线中A光束成分较多,该成分对宝宝身体更好,因为有利于维生素D的储备,对人体有益。此外,A光束对人体的益处还体现在促进肠道钙质吸收,能避免出现骨质疏松等问题,对宝宝来说,A光束能提高宝宝的身体免疫力,促进骨骼发育,可谓一举多得了。

②晒太阳时长:不超过30分钟

当然,并不是说晒太阳就是好的,紫外线也是存在弊端的,尤其是脆弱幼嫩的宝宝,晒太阳的时间长了会对皮肤造成伤害。

这里建议家长根据宝宝的具体情况制定,年龄越小,晒太阳的次数就要有所限制。更重要的是,每次晒太阳的时长不要超过30分钟,冬季可酌情延长,但夏天注意缩短并防晒。

▲晒太阳时的准备事项

了解晒太阳的最佳时间段后,宝妈们还要注意晒太阳的预备时间,年龄太小的宝宝肯定不能随便抹防晒霜,所以,以下方面就要多注意了。

①适合宝宝的场合:草地、公园等

以我家宝宝为例,每次晒太阳,我都会让阿姨带他去才有绿植的地方,不能是放风筝的小广场,而是草地为主的公园,因为空气比较好,周围还很安静,能让宝宝在晒太阳的同时与大自然接触。只是要远离有水的地方,水坑生孑孓,若是被叮了一口就麻烦了。

当然,入冬后我们就不用操心这些了,选择有绿植的公园是为了保证远离噪音和马路,何况冬天的公园也不缺乏美景,很适合带着宝宝一起玩。

②衣服厚度适中:不要裹得太严实

很多家长一听到要晒太阳,就匆匆忙忙把宝宝裹成小熊,担心吹着风了。其实,只要当天的风没有特别大,家长就没必要给宝宝裹得太严实。

在晒太阳这件事上,宝宝的皮肤还是露出的越多越好,若是全身裹严实了,那紫外线就会被物理遮挡掉99%,效果如同遮阳伞。所以,基本的头脸和手手还是要露出来的,千万不要又戴帽子又戴手套的,不利于紫外线的吸收。

当然,如果妈妈们担心宝宝皮肤太脆弱了,还可以提前抹上一些润肤霜,能够在冬季有效避免皮肤干绷和泛红。只不过在选择上要注意,避开三无产品,一定要是婴幼儿专用才行。

③晒太阳前莫洗澡:影响钙质吸收

这是最重要的一点,有些宝妈推着宝宝晒太阳前会先洗个澡,认为这样对宝宝更有利。殊不知宝宝的皮肤表层含有大量的7-脱氢胆固醇,直接晒太阳可以转化为维生素D3,间接促进了钙质吸收,对宝宝的健康很有好处。

但若是宝妈提前给宝宝洗了个澡,那问题就麻烦了,因为7-脱氢胆固醇很可能被擦洗掉,到时候再晒太阳,就无法转化了,宝宝也失去了一次促进钙质吸收的机会。

因此,宝妈千万不要在晒太阳前给宝宝洗澡,出去溜一圈还会出汗,不如回来再洗为好,何必做无用功呢?

最后,以上这些大家都记住了吗?事关宝宝无小事,家长一定要多上心哦。

【话题讨论:你家宝宝晒太阳都在哪个时间段呢?】

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者,欢迎关注【好孕】,你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育,都可以在这里找到答案!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin